Yoga für Kinder und Teens ab 9 Jahren – wöchentlich DIENSTAGS von 18.45 bis 20.00 Uhr (ausgenommen Schulferien und Feiertage)

Offene Kurse / Einstieg jederzeit möglich / Für Anfänger und Fortgeschrittene

5 Euro / Yogastunde (75 Minuten) dank der Unterstützung durch das Jugend- und Kulturhaus Erding

Eine Kinder-Yogastunde ist ein kleines Abenteuer, das mit allen Sinnen erlebt wird. Kinder „üben“ nicht Yoga, sie SIND der Hund, der Baum oder der Schmetterling, den wir gerade darstellen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und wir erforschen vielfältige Konzepte aus Biologie, Anatomie, Geografie ... Kinder haben Freude daran zu lernen, während sie sich bewegen. Die Fähigkeit, dann aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen, ist ein Geschenk, das unsere Kinder ein Leben lang nutzen können.

Yoga kann die Selbstwahrnehmung verändern, ein positives Körpergefühl vermitteln und soll vor allem Spaß machen und sich gut anfühlen. Yoga kann auch Wege aufzeigen, wie du mit Stress in der Schule, mit Freunden und in der Familie entspannter umgehen kannst – probiere es einfach mal aus!

Gemeinsam Chillen mit Spaß – in den 75 Minuten Yoga für Kinder verbinden wir Körperübungen mit Atem- und Entspannungsübungen.

Du kannst jederzeit einsteigen, die Yoga-Stunde ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Yoga-Stunde (75 Minuten) kostet 5 Euro.

Durch die Stunde führt dich Dr. Sandra Silinski-Mehr, zertifizierte Yoga-Lehrerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Komme einfach in bequemer Kleidung und bringe evt. eine kuschelige Decke für die Entspannungsübungen mit. Eine Matte liegt für dich schon bereit.

Yoga für Erwachsene – wöchentlich DIENSTAGS von 20.15 bis 21.45 Uhr (ausgenommen Schulferien und Feiertage)

Offene Kurse / Einstieg jederzeit möglich

Yoga ist ein faszinierender Weg, um Gesundheit, Lebensfreude und Gelassenheit miteinander zu verbinden. Yoga aktiviert sanft die eigenen Heilkräfte, erhöht unsere Achtsamkeit gegenüber körperlichen und seelischen Anzeichen und gibt uns den Raum, uns mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper zu beschäftigen.

In den 90 Minuten Yoga Vinyasa Flow begleitet dich die zertifizierte Yogalehrerin Dr. Sandra Silinski-Mehr durch lebendige, fließende Yogasequenzen. Mit Fürsorge für jeden Einzelnen, lässt sie ihre Schüler körperliche Leichtigkeit, Ruhe und Gelassenheit erfahren. Bei Vinyasa Flow werden Atem und Bewegung miteinander koordiniert, was die Gedanken zur Ruhe bringt und den Körper gleichermaßen stark und flexibel macht.

Einstieg ist jederzeit möglich. Die Vinyasa-Flow Stunde ist auch für Anfänger geeignet. Die Yoga-Stunde (90 Minuten) kostet 10 Euro.

Komme einfach in bequemer Kleidung und bringe evt. eine kuschelige Decke für die Endentspannung mit. Eine Matte und liegt für dich schon bereit.